冬こそサウナスーツ 汗をかいてキレイに

みなさん、おはようございます。今日は6時過ぎに起きてずーっと掃除をしています。昨日まで断食だったもので、部屋の掃除を怠っていました。今日はメリークリスマス。みなさん、どう過ごされていますか。

私はいつもの美容鍼にいくしか予定ありません。断食後ですし、あまりご飯を食べられないのです。(朝は、梅醤油茶とお酢を飲んでます)

体重はほとんど変わらず。でも、いいんです。貧血が治ったので。さて、サウナスーツが昨日と届きました。

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ボクシングジムで有名な共栄ジムのものです。私、サウナスーツ歴3着目です。いろいろと試してやっぱり共栄さんが一番いいです。

クリスマスなので顔写真を撮ってみました。

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この角度ですと顔がしまってきてみたいですね〜♬体重は変わりませんが。

冬の間は汗が出にくいので、積極的に出すように工夫してください、とエステシャンに言われたことがあります。ダイエット効果だけでなく、肌にもいいんですよ。それと運動をすることで、血行促進されます。万病のもとにも効果がありますね。私たちって(ちゃっかり自分も含めて)いつまでも若い!って思いがちですが、50代、60代、と必ず年をとっていきます。いつまでも健康的な骨と血管をつくるために日々のウォーキングや運動などを取り入れましょう!

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