ニキビ、シミ、ストレス対策。ビタミンCは不可欠!

みなさん、こんにちは。やっと週末ですね。年末のせいなのか、冬だからなのか、tommy なかなか朝が起きられません。大好きな養命酒にも懐疑心がでてきました。「本当に効いてるわけ?」と。でも養命酒って毎日飲まないといけないらしくて。昨日はさぼっちゃったよ。で、昨日なのですが、中野坂上にあるヨガスタジオでピラティスにいってきました。

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私、以前、中野坂上に住んでましたがその頃はありませんでした。今から10年前。で、ピラティスはこれで3回目なんですけど、ヨガとピラティスは大きく違っていて、ゆったりとしたムードの中、体の中にある骨を意識しながら、ストレッチをするような感じです。

 

あたたかいレモンバームを口にふくみながら、足の間にボールをいれて持ち上げたり、背筋を伸ばしたり。あっという間の60分間。帰りには、「レモン」ジュースをいただきながら簡単な座談会でした。

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ビタミンCたっぷりのレモンですが、皆さん効能効果ってどんなものがあると思いますか。シミやソバカス、ストレス対策などの他、ニキビ予防、風邪対策と万能です。ジュースなどにもたっぷり含まれているので、ぜひ積極的に摂ってくださいね。たくさん飲んでも尿と一緒に外に出てしまう水溶性なので、ちょっと多めがいいみたい。

 

この冬、風邪対策もかねて、ぜひ、たっぷり飲んでくださいね。

今から断食道場いってきます。

 

 

 

 

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